Saúde e fitness
Calculadora de Gordura Corporal
Estime seu percentual de gordura corporal usando o método de circunferência da Marinha dos EUA.
Calculadora de Peso Ideal
Encontre seu peso corporal ideal usando as fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Calculadora de Calorias
Estime sua TMB, TDEE e meta diária de calorias com base na atividade e no objetivo.
Calculadora de Macronutrientes
Divida suas calorias diárias em gramas de proteína, carboidratos e gordura por preset de dieta.
Calculadora de Ingestão de Água
Estime a ingestão diária recomendada de água a partir do peso corporal e do exercício.
Calculadora de Ingestão de Proteína
Estime uma faixa diária de proteína em gramas a partir do peso corporal e do nível de atividade.
Calculadora de Relação Cintura-Quadril
Calcule sua relação cintura-quadril e veja a categoria de risco à saúde associada.
Calculadora de Relação Cintura-Altura
Calcule sua relação cintura-altura e veja a categoria de saúde correspondente.
Calculadora de Frequência Cardíaca Máxima
Estime sua frequência cardíaca máxima a partir da sua idade usando a fórmula clássica ou a de Tanaka.
Calculadora de Frequência Cardíaca Alvo
Encontre suas zonas de treino de frequência cardíaca de Karvonen a partir da sua idade e frequência cardíaca de repouso.
Calculadora de Data Prevista do Parto
Estime sua data prevista do parto, a semana atual e o trimestre a partir da sua última menstruação.
Calculadora de Ovulação
Estime seu dia de ovulação e o período fértil a partir da duração do seu ciclo e da última menstruação.
Calculadora de Repetição Máxima
Estime sua repetição máxima (1RM) com as fórmulas de Epley e Brzycki além de uma tabela de percentuais.
Calculadora de Calorias Queimadas
Estime as calorias queimadas durante uma atividade a partir do seu valor MET, seu peso e a duração.
Calculadora de Teor Alcoólico no Sangue (BAC)
Estime seu teor alcoólico no sangue a partir das doses, do peso e do tempo usando a fórmula de Widmark.
Calculadora do Custo do Cigarro
Veja o que fumar custa a você por dia, mês, ano e ao longo de dez anos na sua moeda.
Calculadora de TDEE
Estime seu Gasto Energético Diário Total a partir da TMB e do nível de atividade para encontrar as calorias de manutenção.
Calculadora de Massa Magra
Calcule a massa magra e a massa de gordura a partir do seu peso e altura usando a fórmula de Boer.
Calculadora de IMC Prime
Calcule o IMC Prime, a razão entre o seu IMC e o limite superior da faixa normal, com a indicação da categoria.
Calculadora de Passos para Distância
Converta a contagem de passos em distância caminhada ou corrida, além de uma estimativa aproximada de calorias, com base na sua altura ou passada.
Calculadora de VO2 Máx
Estime seu VO2 máx (condicionamento aeróbico) a partir da frequência cardíaca de repouso e máxima, com uma classificação de aptidão.
Calculadora de Área de Superfície Corporal
Calcule a área de superfície corporal (ASC) em metros quadrados usando as fórmulas de Mosteller e Du Bois.