Como a ingestão é estimada?

Ela usa cerca de 33 ml de água por kg de peso corporal mais um extra para o exercício; as necessidades individuais variam.

Isso é orientação médica?

Não. As necessidades de hidratação dependem do clima e da saúde, então trate isto apenas como uma estimativa aproximada.

Estime a ingestão diária recomendada de água a partir do peso corporal e do exercício.

Peso (kg)Exercício diário (minutos)

Litros por dia

2,66

Onças fluidas dos EUA por dia

Digite seu peso corporal e os minutos diários de exercício para estimar quanta água beber por dia, em litros e onças fluidas dos EUA.

Como a ingestão é estimada?: Ela usa cerca de 33 ml de água por kg de peso corporal mais um extra para o exercício; as necessidades individuais variam.
Isso é orientação médica?: Não. As necessidades de hidratação dependem do clima e da saúde, então trate isto apenas como uma estimativa aproximada.