O que é um valor MET?

MET (equivalente metabólico) mede a intensidade da atividade. As calorias equivalem a MET × peso em kg × horas de atividade.

Quão preciso é isso?

É apenas uma estimativa geral e não orientação médica. O gasto real varia com o condicionamento, o esforço e a composição corporal.

Estime as calorias queimadas durante uma atividade a partir do seu valor MET, seu peso e a duração.

Atividade

Peso corporal (kg)Duração (minutos)

Calorias queimadas estimadas

123 kcal

Escolha uma atividade, digite seu peso corporal e os minutos para estimar as calorias queimadas.

O que é um valor MET?: MET (equivalente metabólico) mede a intensidade da atividade. As calorias equivalem a MET × peso em kg × horas de atividade.
Quão preciso é isso?: É apenas uma estimativa geral e não orientação médica. O gasto real varia com o condicionamento, o esforço e a composição corporal.