Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator Lemak Tubuh
Perkirakan persentase lemak tubuh Anda menggunakan metode lingkar US Navy.
Kalkulator Berat Badan Ideal
Temukan berat badan ideal Anda menggunakan rumus Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi.
Kalkulator Kalori
Perkirakan BMR, TDEE, dan target kalori harian Anda berdasarkan aktivitas dan tujuan.
Kalkulator Makronutrien
Bagi kalori harian Anda menjadi gram protein, karbohidrat, dan lemak berdasarkan preset diet.
Kalkulator Asupan Air
Perkirakan asupan air harian yang disarankan dari berat badan dan olahraga.
Kalkulator Asupan Protein
Perkirakan rentang protein harian dalam gram dari berat badan dan tingkat aktivitas.
Kalkulator Rasio Pinggang-Pinggul
Hitung rasio pinggang-pinggul Anda dan lihat kategori risiko kesehatan terkait.
Kalkulator Rasio Pinggang-Tinggi
Hitung rasio pinggang-tinggi Anda dan lihat kategori kesehatan yang sesuai.
Kalkulator Detak Jantung Maksimum
Perkirakan detak jantung maksimum Anda dari usia menggunakan rumus klasik atau Tanaka.
Kalkulator Detak Jantung Target
Temukan zona detak jantung latihan Karvonen Anda dari usia dan detak jantung istirahat.
Kalkulator Perkiraan Hari Lahir
Perkirakan hari perkiraan lahir, minggu saat ini, dan trimester dari periode menstruasi terakhir Anda.
Kalkulator Ovulasi
Perkirakan hari ovulasi dan masa subur Anda dari panjang siklus dan periode terakhir Anda.
Kalkulator One Rep Max
Perkirakan one-rep max (1RM) Anda dengan rumus Epley dan Brzycki plus tabel persentase.
Kalkulator Kalori Terbakar
Perkirakan kalori yang terbakar selama aktivitas dari nilai MET, berat, dan durasinya.
Kalkulator Kadar Alkohol dalam Darah (BAC)
Perkirakan kadar alkohol dalam darah Anda dari minuman, berat, dan waktu menggunakan rumus Widmark.
Kalkulator Biaya Merokok
Lihat berapa biaya merokok bagi Anda secara harian, bulanan, tahunan, dan selama sepuluh tahun dalam mata uang Anda.
Kalkulator TDEE
Perkirakan Total Pengeluaran Energi Harian Anda dari BMR dan tingkat aktivitas untuk menemukan kalori pemeliharaan.
Kalkulator Massa Tubuh Tanpa Lemak
Hitung massa tubuh tanpa lemak dan massa lemak dari berat dan tinggi Anda menggunakan rumus Boer.
Kalkulator BMI Prime
Hitung BMI Prime, rasio BMI Anda terhadap batas atas rentang normal, dengan pembacaan kategori.
Kalkulator Langkah ke Jarak
Konversi jumlah langkah menjadi jarak berjalan atau berlari, plus perkiraan kalori kasar, berdasarkan tinggi atau panjang langkah Anda.
Kalkulator VO2 Max
Perkirakan VO2 max Anda (kebugaran aerobik) dari denyut jantung istirahat dan maksimum, dengan peringkat kebugaran.
Kalkulator Luas Permukaan Tubuh
Hitung luas permukaan tubuh (BSA) dalam meter persegi menggunakan rumus Mosteller dan Du Bois.