MET (metabolic equivalent) mengukur intensitas aktivitas. Kalori sama dengan MET × berat dalam kg × jam aktivitas.

Ini hanya perkiraan umum dan bukan nasihat medis. Pembakaran sebenarnya bervariasi dengan kebugaran, upaya, dan komposisi tubuh.

Kalkulator Kalori Terbakar

Perkirakan kalori yang terbakar selama aktivitas dari nilai MET, berat, dan durasinya.

Aktivitas

Berat badan (kg)Durasi (menit)

Perkiraan kalori terbakar

123 kkal

Pilih aktivitas, masukkan berat badan dan menit Anda untuk memperkirakan kalori yang terbakar.

Cara pakai

Apa itu nilai MET?: MET (metabolic equivalent) mengukur intensitas aktivitas. Kalori sama dengan MET × berat dalam kg × jam aktivitas.
Seberapa akurat ini?: Ini hanya perkiraan umum dan bukan nasihat medis. Pembakaran sebenarnya bervariasi dengan kebugaran, upaya, dan komposisi tubuh.