Mengapa protein ditampilkan sebagai rentang?

Kebutuhan bervariasi dalam setiap tingkat aktivitas, jadi rentang memberikan target bawah dan atas yang aman.

Apakah ini nasihat medis?

Tidak. Ini adalah perkiraan umum dan bukan nasihat medis atau diet yang dipersonalisasi.

Perkirakan rentang protein harian dalam gram dari berat badan dan tingkat aktivitas.

Berat (kg)Tingkat aktivitas

Protein harian

84 – 112

gram per hari

Masukkan berat badan Anda dalam kilogram dan pilih tingkat aktivitas untuk melihat rentang protein harian yang disarankan dalam gram.

Mengapa protein ditampilkan sebagai rentang?: Kebutuhan bervariasi dalam setiap tingkat aktivitas, jadi rentang memberikan target bawah dan atas yang aman.
Apakah ini nasihat medis?: Tidak. Ini adalah perkiraan umum dan bukan nasihat medis atau diet yang dipersonalisasi.