Kalkulator Asupan Air
Perkirakan asupan air harian yang disarankan dari berat badan dan olahraga.
Liter per hari
2,66
Ons cairan AS per hari
90
Masukkan berat badan dan menit olahraga harian Anda untuk memperkirakan berapa banyak air yang harus diminum setiap hari, dalam liter dan ons cairan AS.
Cara pakai
- Masukkan berat badan Anda dalam kilogram.
- Masukkan olahraga harian Anda dalam menit.
- Lihat air yang disarankan dalam liter dan ons.
Pertanyaan umum
- Bagaimana asupan diperkirakan?
- Alat ini menggunakan sekitar 33 ml air per kg berat badan plus tambahan untuk olahraga; kebutuhan tiap individu bervariasi.
- Apakah ini nasihat medis?
- Tidak. Kebutuhan hidrasi bergantung pada iklim dan kesehatan, jadi perlakukan ini sebagai perkiraan kasar saja.