Kalkulator Massa Tubuh Tanpa Lemak
Hitung massa tubuh tanpa lemak dan massa lemak dari berat dan tinggi Anda menggunakan rumus Boer.
Menggunakan rumus Boer, perkiraan yang banyak digunakan berdasarkan total berat dan tinggi badan.
Massa tubuh tanpa lemak
56 kg
Perkiraan massa lemak14 kg
Total berat70 kg
Massa tubuh tanpa lemak (LBM) adalah total berat Anda dikurangi massa lemak, berguna untuk melacak komposisi tubuh dan menetapkan target protein. Kalkulator ini menggunakan rumus Boer dengan input metrik atau imperial, dihitung seketika di peramban Anda.
Cara pakai
- Pilih jenis kelamin Anda dan sistem satuan yang disukai.
- Masukkan berat dan tinggi badan Anda.
- Baca perkiraan massa tubuh tanpa lemak dan massa lemak Anda.
Pertanyaan umum
- Apa itu rumus Boer?
- Rumus Boer memperkirakan massa tubuh tanpa lemak dari total berat dan tinggi, dikalibrasi secara terpisah untuk pria dan wanita.
- Bagaimana massa lemak dihitung?
- Massa lemak adalah total berat Anda dikurangi perkiraan massa tubuh tanpa lemak.
- Apakah ini seakurat pemindaian DEXA?
- Tidak, perkiraan berbasis rumus kurang presisi dibandingkan pemindaian komposisi tubuh klinis, tetapi merupakan perkiraan gratis yang berguna.