Здоровье и фитнес
Калькулятор процента жира
Оцените процент жира в организме методом окружностей ВМС США.
Калькулятор идеального веса
Найдите свой идеальный вес по формулам Devine, Robinson, Miller и Hamwi.
Калькулятор калорий
Оцените свой BMR, TDEE и суточную норму калорий на основе активности и цели.
Калькулятор макронутриентов
Разделите суточные калории на граммы белков, углеводов и жиров по выбранному типу диеты.
Калькулятор потребления воды
Оцените рекомендуемое суточное потребление воды исходя из веса тела и физической нагрузки.
Калькулятор потребления белка
Оцените суточный диапазон белка в граммах исходя из веса тела и уровня активности.
Калькулятор соотношения талии к бёдрам
Рассчитайте соотношение талии к бёдрам и посмотрите соответствующую категорию риска для здоровья.
Калькулятор соотношения талии к росту
Рассчитайте соотношение талии к росту и посмотрите соответствующую категорию здоровья.
Калькулятор максимальной частоты пульса
Оцените максимальную частоту пульса по возрасту с помощью классической формулы или формулы Tanaka.
Калькулятор целевой частоты пульса
Найдите тренировочные зоны пульса по методу Karvonen на основе возраста и пульса в покое.
Калькулятор предполагаемой даты родов
Оцените дату родов, текущую неделю и триместр на основе последней менструации.
Калькулятор овуляции
Оцените день овуляции и фертильное окно на основе длины цикла и последней менструации.
Калькулятор одноповторного максимума
Оцените свой одноповторный максимум (1RM) по формулам Epley и Brzycki плюс таблица процентов.
Калькулятор сожжённых калорий
Оцените калории, сожжённые во время активности, на основе её значения MET, вашего веса и продолжительности.
Калькулятор содержания алкоголя в крови (BAC)
Оцените содержание алкоголя в крови по количеству напитков, весу и времени с помощью формулы Widmark.
Калькулятор стоимости курения
Узнайте, во что вам обходится курение за день, месяц, год и десять лет в вашей валюте.
Калькулятор TDEE
Оцените ваши общие суточные энергозатраты по BMR и уровню активности, чтобы найти калории поддержания.
Калькулятор сухой массы тела
Рассчитайте сухую массу тела и жировую массу по вашему весу и росту с помощью формулы Бура.
Калькулятор BMI Prime
Рассчитайте BMI Prime — отношение вашего ИМТ к верхней границе нормального диапазона, с указанием категории.
Калькулятор шагов в расстояние
Преобразуйте число шагов в пройденное расстояние ходьбы или бега плюс приблизительную оценку калорий на основе вашего роста или длины шага.
Калькулятор VO2 max
Оцените ваш VO2 max (аэробную выносливость) по пульсу в покое и максимальному пульсу с оценкой уровня подготовки.
Калькулятор площади поверхности тела
Рассчитайте площадь поверхности тела (BSA) в квадратных метрах, используя формулы Мостеллера и Дюбуа.