Калькулятор потребления белка
Оцените суточный диапазон белка в граммах исходя из веса тела и уровня активности.
Суточный белок
84 – 112
граммов в день
Введите свой вес тела в килограммах и выберите уровень активности, чтобы увидеть рекомендуемый суточный диапазон белка в граммах.
Как использовать
- Введите свой вес тела в килограммах.
- Выберите свой уровень активности.
- Прочитайте рекомендуемый суточный диапазон белка.
Частые вопросы
- Почему белок показан как диапазон?
- Потребности различаются внутри каждого уровня активности, поэтому диапазон даёт безопасную нижнюю и верхнюю цель.
- Это медицинская рекомендация?
- Нет. Это общие оценки, а не персональная медицинская или диетическая рекомендация.