Калькулятор сухой массы тела
Рассчитайте сухую массу тела и жировую массу по вашему весу и росту с помощью формулы Бура.
Использует формулу Бура — широко применяемую оценку на основе общего веса тела и роста.
Сухая масса тела
56 kg
Расчётная жировая масса14 kg
Общий вес70 kg
Сухая масса тела (LBM) — это ваш общий вес за вычетом жировой массы, полезна для отслеживания состава тела и постановки целей по белку. Этот калькулятор использует формулу Бура с метрическими или имперскими данными, вычисляется мгновенно в вашем браузере.
Как использовать
- Выберите ваш пол и предпочитаемую систему единиц.
- Введите ваш вес и рост.
- Прочитайте расчётную сухую массу тела и жировую массу.
Частые вопросы
- Что такое формула Бура?
- Формула Бура оценивает сухую массу тела по общему весу и росту, отдельно откалибрована для мужчин и женщин.
- Как вычисляется жировая масса?
- Жировая масса — это ваш общий вес за вычетом расчётной сухой массы тела.
- Так же ли это точно, как DEXA-сканирование?
- Нет, оценки на основе формул менее точны, чем клинические сканирования состава тела, но это полезное бесплатное приближение.