健康・フィットネス
体脂肪率計算ツール
米海軍の周径法を使って体脂肪率を推定します。
理想体重計算ツール
Devine、Robinson、Miller、Hamwi の各計算式を使って理想体重を求めます。
カロリー計算ツール
活動量と目標に基づいて、BMR、TDEE、1 日のカロリー目標を推定します。
マクロ栄養素計算ツール
1 日のカロリーを、食事プリセットに従ってタンパク質・炭水化物・脂質のグラム数に分けます。
水分摂取量計算ツール
体重と運動量から、推奨される 1 日の水分摂取量を推定します。
タンパク質摂取量計算ツール
体重と活動レベルから、1 日のタンパク質摂取量の範囲をグラムで推定します。
ウエスト・ヒップ比計算ツール
ウエスト・ヒップ比を計算し、関連する健康リスクの区分を表示します。
ウエスト・身長比計算ツール
ウエスト・身長比を計算し、対応する健康区分を表示します。
最大心拍数計算ツール
年齢から、古典式または Tanaka 式を使って最大心拍数を推定します。
目標心拍数計算ツール
年齢と安静時心拍数から、Karvonen のトレーニング心拍ゾーンを求めます。
出産予定日計算ツール
最終月経から、出産予定日、現在の週数、妊娠期を推定します。
排卵日計算ツール
周期の長さと最終月経から、排卵日と妊娠しやすい期間を推定します。
1RM 計算ツール
Epley 式と Brzycki 式に加えてパーセンテージ表で、1 回反復最大重量 (1RM) を推定します。
消費カロリー計算ツール
活動の MET 値、体重、時間から、活動中の消費カロリーを推定します。
血中アルコール濃度 (BAC) 計算ツール
飲酒量、体重、時間から、Widmark 式を使って血中アルコール濃度を推定します。
喫煙コスト計算ツール
喫煙が 1 日、1 か月、1 年、10 年でいくらかかるかを、あなたの通貨で確認します。
TDEE計算ツール
基礎代謝と活動レベルから1日の総消費エネルギー量を推定し、維持カロリーを求めます。
除脂肪体重計算ツール
Boerの式を使って、体重と身長から除脂肪体重と脂肪量を計算します。
BMIプライム計算ツール
BMIを正常範囲の上限に対する比率で表すBMIプライムを、カテゴリ表示付きで計算します。
歩数から距離への計算ツール
身長または歩幅をもとに、歩数を歩行・ランニング距離とおおよその消費カロリーに変換します。
VO2 Max計算ツール
安静時と最大心拍数からVO2 Max（有酸素フィットネス）を推定し、フィットネス評価を表示します。
体表面積計算ツール
MostellerとDu Boisの両方の式を使って、体表面積（BSA）を平方メートルで計算します。