健康・フィットネス

米海軍の周径法を使って体脂肪率を推定します。

Devine、Robinson、Miller、Hamwi の各計算式を使って理想体重を求めます。

活動量と目標に基づいて、BMR、TDEE、1 日のカロリー目標を推定します。

1 日のカロリーを、食事プリセットに従ってタンパク質・炭水化物・脂質のグラム数に分けます。

体重と運動量から、推奨される 1 日の水分摂取量を推定します。

体重と活動レベルから、1 日のタンパク質摂取量の範囲をグラムで推定します。

ウエスト・ヒップ比を計算し、関連する健康リスクの区分を表示します。

ウエスト・身長比を計算し、対応する健康区分を表示します。

年齢から、古典式または Tanaka 式を使って最大心拍数を推定します。

年齢と安静時心拍数から、Karvonen のトレーニング心拍ゾーンを求めます。

最終月経から、出産予定日、現在の週数、妊娠期を推定します。

周期の長さと最終月経から、排卵日と妊娠しやすい期間を推定します。

Epley 式と Brzycki 式に加えてパーセンテージ表で、1 回反復最大重量 (1RM) を推定します。

活動の MET 値、体重、時間から、活動中の消費カロリーを推定します。

飲酒量、体重、時間から、Widmark 式を使って血中アルコール濃度を推定します。

喫煙が 1 日、1 か月、1 年、10 年でいくらかかるかを、あなたの通貨で確認します。