除脂肪体重計算ツール
Boerの式を使って、体重と身長から除脂肪体重と脂肪量を計算します。
総体重と身長に基づく広く使われる推定式、Boerの式を使用します。
除脂肪体重
56 kg
推定脂肪量14 kg
総体重70 kg
除脂肪体重（LBM）は総体重から脂肪量を引いたもので、体組成の把握やタンパク質目標の設定に役立ちます。この計算ツールはBoerの式をメートル法またはヤード・ポンド法の入力で使い、ブラウザ内で瞬時に計算します。
使い方
- 性別と希望する単位系を選びます。
- 体重と身長を入力します。
- 推定される除脂肪体重と脂肪量を読み取ります。
よくある質問
- Boerの式とは何ですか？
- Boerの式は総体重と身長から除脂肪体重を推定するもので、男女で別々に調整されています。
- 脂肪量はどのように計算されますか？
- 脂肪量は総体重から推定除脂肪体重を引いたものです。
- DEXAスキャンと同じくらい正確ですか？
- いいえ。公式ベースの推定は臨床的な体組成スキャンより精度が劣りますが、無料で使える便利な目安です。