水分摂取量計算ツール
体重と運動量から、推奨される 1 日の水分摂取量を推定します。
1 日あたりのリットル
2.66
1 日あたりの米液量オンス
90
体重と 1 日の運動時間 (分) を入力すると、毎日飲むべき水分量をリットルと米液量オンスで推定します。
使い方
- 体重をキログラムで入力します。
- 1 日の運動を分で入力します。
- 推奨される水分量をリットルとオンスで確認します。
よくある質問
- 摂取量はどのように推定されますか？
- 体重 1 kg あたり約 33 ml の水分に加え、運動分を上乗せして計算します。個人の必要量は異なります。
- これは医療上の助言ですか？
- いいえ。水分の必要量は気候や健康状態によって異なるため、大まかな推定としてご利用ください。