Vì sao lượng đạm là một khoảng?

Nhu cầu dao động trong mỗi mức vận động, nên khoảng giá trị cho mức thấp và cao an toàn.

Đây có phải lời khuyên y tế không?

Không. Đây là ước tính chung, không phải tư vấn y tế hay dinh dưỡng cá nhân.

Ước tính khoảng đạm cần nạp mỗi ngày theo cân nặng và mức vận động.

Cân nặng (kg)Mức vận động

Đạm hằng ngày

84 – 112

gam mỗi ngày

Nhập cân nặng theo kilogram và chọn mức vận động để xem khoảng đạm khuyến nghị mỗi ngày tính bằng gam.

Vì sao lượng đạm là một khoảng?: Nhu cầu dao động trong mỗi mức vận động, nên khoảng giá trị cho mức thấp và cao an toàn.
Đây có phải lời khuyên y tế không?: Không. Đây là ước tính chung, không phải tư vấn y tế hay dinh dưỡng cá nhân.