अधिकतम हृदय गति कैलकुलेटर

कैसे उपयोग करें

1. अपनी आयु वर्षों में दर्ज करें।
2. क्लासिक (220 − आयु) या Tanaka सूत्र चुनें।
3. अपनी अनुमानित अधिकतम हृदय गति bpm में पढ़ें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कौन-सा सूत्र अधिक सटीक है?

Tanaka सूत्र (208 − 0.7 × आयु) आम तौर पर सभी आयु में अधिक सटीक है, जबकि 220 − आयु सरल और अधिक परिचित है।

क्या यह चिकित्सकीय रूप से विश्वसनीय है?

नहीं। परिणाम केवल अनुमान हैं और चिकित्सा सलाह नहीं। तीव्र व्यायाम शुरू करने से पहले किसी पेशेवर से सलाह लें।