Proteinbedarfsrechner
Schätze einen täglichen Proteinbereich in Gramm aus Körpergewicht und Aktivitätslevel.
Tägliches Protein
84 – 112
Gramm pro Tag
Gib dein Körpergewicht in Kilogramm ein und wähle ein Aktivitätslevel, um einen empfohlenen täglichen Proteinbereich in Gramm zu sehen.
Anleitung
- Gib dein Körpergewicht in Kilogramm ein.
- Wähle dein Aktivitätslevel.
- Lies deinen empfohlenen täglichen Proteinbereich.
Häufige Fragen
- Warum wird Protein als Bereich angezeigt?
- Der Bedarf variiert innerhalb jedes Aktivitätslevels, sodass ein Bereich ein sicheres unteres und oberes Ziel bietet.
- Ist das medizinischer Rat?
- Nein. Dies sind allgemeine Schätzungen und kein personalisierter medizinischer oder ernährungswissenschaftlicher Rat.