Wasserbedarfsrechner
Schätze die empfohlene tägliche Wasserzufuhr aus Körpergewicht und Bewegung.
Liter pro Tag
2,66
US-Flüssigunzen pro Tag
90
Gib dein Körpergewicht und deine täglichen Bewegungsminuten ein, um zu schätzen, wie viel Wasser du täglich trinken solltest, in Litern und US-Flüssigunzen.
Anleitung
- Gib dein Körpergewicht in Kilogramm ein.
- Gib deine tägliche Bewegung in Minuten ein.
- Sieh das empfohlene Wasser in Litern und Unzen.
Häufige Fragen
- Wie wird die Zufuhr geschätzt?
- Sie verwendet etwa 33 ml Wasser pro kg Körpergewicht plus einen Zuschlag für Bewegung; der individuelle Bedarf variiert.
- Ist das medizinischer Rat?
- Nein. Der Flüssigkeitsbedarf hängt von Klima und Gesundheit ab, betrachte dies also nur als groben Richtwert.