Kalorienrechner
Schätze deinen BMR, TDEE und dein tägliches Kalorienziel basierend auf Aktivität und Ziel.
BMR
1.649
TDEE (Erhaltung)
2.556
Tagesziel
2.556
Kalorien pro Tag
Gib deine Angaben ein, um die täglichen Kalorien mit der Mifflin-St-Jeor-Gleichung zu schätzen. Wähle ein Aktivitätslevel und ein Ziel, um deine Zufuhr zu sehen.
Anleitung
- Wähle dein Geschlecht und gib Alter, Größe und Gewicht ein.
- Wähle dein Aktivitätslevel.
- Wähle ein Ziel, um dein tägliches Kalorienziel zu sehen.
Häufige Fragen
- Was bedeutet TDEE?
- Total Daily Energy Expenditure: die Kalorien, die du pro Tag bei deinem Aktivitätslevel verbrennst, um dein Gewicht zu halten.
- Ist das medizinischer Rat?
- Nein. Der Kalorienbedarf variiert je nach Person; diese Werte sind Schätzungen und kein medizinischer Rat.