حاسبة السعرات المحروقة
قدّر السعرات المحروقة أثناء نشاط من قيمة MET الخاصة به ووزنك ومدته.
السعرات المحروقة المقدَّرة
123 kcal
اختر نشاطًا، وأدخل وزن جسمك والدقائق لتقدير السعرات المحروقة.
طريقة الاستخدام
- اختر نشاطًا من القائمة.
- أدخل وزن جسمك بالكيلوغرام.
- أدخل المدة بالدقائق لرؤية السعرات المحروقة.
الأسئلة الشائعة
- ما قيمة MET؟
- تقيس MET (المكافئ الأيضي) شدة النشاط. تساوي السعرات MET × الوزن بـ kg × ساعات النشاط.
- ما مدى دقة هذا؟
- هو تقدير عام فقط وليس نصيحة طبية. يتباين الحرق الفعلي مع اللياقة والجهد وتركيب الجسم.