每日饮水量计算器

使用方法

1. 以千克为单位输入您的体重。
2. 输入您每日的运动分钟数。
3. 查看以升和盎司为单位推荐的饮水量。

常见问题

饮水量是如何估算的？

它按每千克体重约 33 ml 水计算，并为运动额外增加；个人需求各不相同。

这是医疗建议吗？

不是。补水需求取决于气候和健康状况，因此请将其仅视为粗略估算。