卡路里计算器
根据活动量和目标估算您的 BMR、TDEE 和每日卡路里目标。
BMR
1,649
TDEE（维持）
2,556
每日目标
2,556
卡路里/天
输入您的信息，用 Mifflin-St Jeor 公式估算每日卡路里。选择活动水平和目标以查看您的目标摄入量。
使用方法
- 选择性别并输入年龄、身高和体重。
- 选择您的活动水平。
- 选择目标以查看您的每日卡路里目标。
常见问题
- TDEE 是什么意思？
- 每日总能量消耗：在您的活动水平下，维持体重每天所消耗的卡路里。
- 这是医疗建议吗？
- 不是。卡路里需求因人而异；这些数字为估算值，并非医疗建议。