लीन बॉडी मास कैलकुलेटर
Boer सूत्र का उपयोग करके अपने वज़न और ऊँचाई से लीन बॉडी मास और फ़ैट मास गणना करें।
Boer सूत्र का उपयोग करता है, जो कुल शरीर वज़न और ऊँचाई पर आधारित एक व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला अनुमान है।
लीन बॉडी मास
56 kg
अनुमानित फ़ैट मास14 kg
कुल वज़न70 kg
लीन बॉडी मास (LBM) आपका कुल वज़न माइनस फ़ैट मास है, जो शरीर संरचना ट्रैक करने और प्रोटीन लक्ष्य तय करने के लिए उपयोगी है। यह कैलकुलेटर मेट्रिक या इंपीरियल इनपुट के साथ Boer सूत्र का उपयोग करता है, आपके ब्राउज़र में तुरंत गणना होता है।
कैसे उपयोग करें
- अपना लिंग और पसंदीदा इकाई प्रणाली चुनें।
- अपना वज़न और ऊँचाई दर्ज करें।
- अपना अनुमानित लीन बॉडी मास और फ़ैट मास पढ़ें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- Boer सूत्र क्या है?
- Boer सूत्र कुल वज़न और ऊँचाई से लीन बॉडी मास का अनुमान लगाता है, पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग कैलिब्रेट किया गया।
- फ़ैट मास की गणना कैसे होती है?
- फ़ैट मास आपका कुल वज़न माइनस अनुमानित लीन बॉडी मास है।
- क्या यह DEXA स्कैन जितना सटीक है?
- नहीं, सूत्र-आधारित अनुमान क्लिनिकल शरीर संरचना स्कैन से कम सटीक होते हैं, पर वे एक उपयोगी मुफ़्त सन्निकटन हैं।