Calculateur de fréquence cardiaque maximale
Estimez votre fréquence cardiaque maximale à partir de votre âge avec la formule classique ou celle de Tanaka.
Fréquence cardiaque maximale estimée
190 bpm
Saisissez votre âge et choisissez une formule pour estimer votre fréquence cardiaque maximale (MHR) en battements par minute.
Comment utiliser
- Saisissez votre âge en années.
- Choisissez la formule classique (220 − âge) ou celle de Tanaka.
- Lisez votre fréquence cardiaque maximale estimée en bpm.
Questions fréquentes
- Quelle formule est la plus précise ?
- La formule de Tanaka (208 − 0,7 × âge) est généralement plus précise selon les âges, tandis que 220 − âge est plus simple et plus connue.
- Est-ce fiable sur le plan médical ?
- Non. Les résultats ne sont que des estimations et non un avis médical. Consultez un professionnel avant de commencer un exercice intense.