Calculateur de macronutriments
Répartissez vos calories quotidiennes en grammes de protéines, glucides et lipides selon un régime prédéfini.
Protéines150 g
Glucides200 g
Lipides67 g
Saisissez vos calories quotidiennes et choisissez un régime prédéfini pour voir combien de grammes de protéines, glucides et lipides consommer chaque jour.
Comment utiliser
- Saisissez votre objectif calorique quotidien.
- Choisissez un régime prédéfini.
- Lisez les grammes de protéines, de glucides et de lipides.
Questions fréquentes
- Comment les grammes sont-ils calculés ?
- Les protéines et les glucides fournissent 4 calories par gramme et les lipides 9 ; la part de calories de chaque macronutriment est donc divisée en conséquence.
- Est-ce un avis médical ?
- Non. Ces répartitions de macronutriments sont des estimations générales, et non un avis médical ou nutritionnel personnalisé.