Calculateur de calories
Estimez votre BMR, votre TDEE et votre objectif calorique quotidien selon l'activité et l'objectif.
BMR
1 649
TDEE (maintien)
2 556
Objectif quotidien
2 556
calories par jour
Saisissez vos informations pour estimer vos calories quotidiennes avec l'équation de Mifflin-St Jeor. Choisissez un niveau d'activité et un objectif pour voir votre apport cible.
Comment utiliser
- Choisissez votre sexe et saisissez votre âge, votre taille et votre poids.
- Sélectionnez votre niveau d'activité.
- Choisissez un objectif pour voir votre objectif calorique quotidien.
Questions fréquentes
- Que signifie TDEE ?
- Dépense énergétique quotidienne totale : les calories que vous brûlez par jour à votre niveau d'activité pour maintenir votre poids.
- Est-ce un avis médical ?
- Non. Les besoins caloriques varient selon les individus ; ces chiffres sont des estimations et non un avis médical.