Calculadora de macronutrientes
Divide tus calorías diarias en gramos de proteína, carbohidratos y grasa según un plan de dieta.
Proteína150 g
Carbohidratos200 g
Grasa67 g
Introduce tus calorías diarias y elige un plan de dieta para ver cuántos gramos de proteína, carbohidratos y grasa comer cada día.
Cómo usar
- Introduce tu objetivo de calorías diarias.
- Elige un plan de dieta.
- Lee los gramos de proteína, carbohidratos y grasa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calculan los gramos?
- La proteína y los carbohidratos aportan 4 calorías por gramo y la grasa 9, por lo que la porción de calorías de cada macronutriente se divide en consecuencia.
- ¿Es esto un consejo médico?
- No. Estas divisiones de macronutrientes son estimaciones generales, no consejo médico o nutricional personalizado.