瘦体重计算器
使用 Boer 公式，根据你的体重和身高计算瘦体重和脂肪量。
使用 Boer 公式，一种基于总体重和身高的常用估算方法。
瘦体重
56 kg
估算脂肪量14 kg
总体重70 kg
瘦体重（LBM）是你的总体重减去脂肪量，有助于跟踪身体成分和设定蛋白质目标。此计算器使用 Boer 公式，支持公制或英制输入，在你的浏览器中即时计算。
使用方法
- 选择你的性别和首选单位制。
- 输入你的体重和身高。
- 查看你估算的瘦体重和脂肪量。
常见问题
- 什么是 Boer 公式？
- Boer 公式根据总体重和身高估算瘦体重，男女分别校准。
- 脂肪量是如何计算的？
- 脂肪量是你的总体重减去估算的瘦体重。
- 这和 DEXA 扫描一样准确吗？
- 不一样，基于公式的估算不如临床身体成分扫描精确，但它们是有用的免费近似值。