칼로리 계산기
활동량과 목표에 따라 BMR, TDEE, 하루 칼로리 목표를 추정하세요.
BMR
1,649
TDEE (유지)
2,556
하루 목표
2,556
하루 칼로리
세부 정보를 입력하면 Mifflin-St Jeor 공식으로 하루 칼로리를 추정합니다. 활동 수준과 목표를 선택해 목표 섭취량을 확인하세요.
사용 방법
- 성별을 선택하고 나이, 키, 체중을 입력하세요.
- 활동 수준을 선택하세요.
- 목표를 선택해 하루 칼로리 목표를 확인하세요.
자주 묻는 질문
- TDEE는 무엇을 의미하나요?
- 총 일일 에너지 소비량으로, 체중을 유지하기 위해 활동 수준에서 하루에 소모하는 칼로리입니다.
- 이것이 의학적 조언인가요?
- 아니요. 칼로리 필요량은 개인마다 다르며, 이 수치는 추정치이지 의학적 조언이 아닙니다.