BMR & 칼로리 계산기
BMR과 일일 칼로리(TDEE)를 추정합니다.
BMR
1,649
일일 칼로리(TDEE)
2,556
kcal / 일
Mifflin–St Jeor 공식을 사용해 기초 대사량과 일일 에너지 필요량을 계산합니다.
사용 방법
- 성별을 선택하고 나이, 키, 체중을 입력합니다.
- 활동 수준을 선택합니다.
- BMR과 일일 칼로리를 확인합니다.
자주 묻는 질문
- 어떤 공식이 사용되나요?
- 널리 사용되고 정확한 Mifflin–St Jeor 방정식입니다.
- TDEE가 정확한가요?
- 추정치이며, 실제 필요량은 개인 요인에 따라 달라집니다.