基礎代謝・カロリー計算ツール
基礎代謝量（BMR）と 1 日の消費カロリー（TDEE）を推定します。
基礎代謝量 (BMR)
1,649
1 日の消費カロリー (TDEE)
2,556
kcal／日
ミフリン・セントジョール式を用いて、基礎代謝量と 1 日のエネルギー必要量を計算します。
使い方
- 性別を選び、年齢・身長・体重を入力します。
- 活動レベルを選びます。
- 基礎代謝量と 1 日の消費カロリーを確認します。
よくある質問
- どの計算式を使っていますか？
- 広く使われ精度も高い、ミフリン・セントジョールの式です。
- TDEE は正確ですか？
- あくまで概算です。実際の必要量は個人差により変動します。