Calculateur de masse maigre
Calculez la masse maigre et la masse grasse à partir de votre poids et de votre taille à l'aide de la formule de Boer.
Utilise la formule de Boer, une estimation largement utilisée basée sur le poids corporel total et la taille.
Masse maigre
56 kg
Masse grasse estimée14 kg
Poids total70 kg
La masse maigre (MM) correspond à votre poids total moins la masse grasse, utile pour suivre la composition corporelle et fixer des objectifs de protéines. Ce calculateur utilise la formule de Boer avec des saisies métriques ou impériales, calculé instantanément dans votre navigateur.
Comment utiliser
- Choisissez votre sexe et votre système d'unités préféré.
- Saisissez votre poids et votre taille.
- Lisez votre masse maigre et votre masse grasse estimées.
Questions fréquentes
- Qu'est-ce que la formule de Boer ?
- La formule de Boer estime la masse maigre à partir du poids total et de la taille, calibrée séparément pour les hommes et les femmes.
- Comment la masse grasse est-elle calculée ?
- La masse grasse correspond à votre poids total moins la masse maigre estimée.
- Est-ce aussi précis qu'un scanner DEXA ?
- Non, les estimations basées sur une formule sont moins précises que les analyses cliniques de composition corporelle, mais elles constituent une approximation gratuite utile.