Rechner für fettfreie Körpermasse
Berechnen Sie die fettfreie Körpermasse und die Fettmasse aus Ihrem Gewicht und Ihrer Größe mit der Boer-Formel.
Verwendet die Boer-Formel, eine weit verbreitete Schätzung basierend auf Gesamtkörpergewicht und Größe.
Fettfreie Körpermasse
56 kg
Geschätzte Fettmasse14 kg
Gesamtgewicht70 kg
Die fettfreie Körpermasse (LBM) ist Ihr Gesamtgewicht abzüglich der Fettmasse, nützlich zur Verfolgung der Körperzusammensetzung und zum Festlegen von Proteinzielen. Dieser Rechner verwendet die Boer-Formel mit metrischen oder imperialen Eingaben, sofort in Ihrem Browser berechnet.
Anleitung
- Wählen Sie Ihr Geschlecht und Ihr bevorzugtes Einheitensystem.
- Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe ein.
- Lesen Sie Ihre geschätzte fettfreie Körpermasse und Fettmasse ab.
Häufige Fragen
- Was ist die Boer-Formel?
- Die Boer-Formel schätzt die fettfreie Körpermasse aus Gesamtgewicht und Größe, separat kalibriert für Männer und Frauen.
- Wie wird die Fettmasse berechnet?
- Die Fettmasse ist Ihr Gesamtgewicht abzüglich der geschätzten fettfreien Körpermasse.
- Ist das so genau wie ein DEXA-Scan?
- Nein, formelbasierte Schätzungen sind weniger präzise als klinische Körperzusammensetzungs-Scans, aber sie sind eine nützliche kostenlose Näherung.